管理栄養士のはるみ先生です。粘膜の働きを強化する食事を提案。ビタミンA、ビタミンB2,ねばねば食材を使いましょう。
このレシピの生い立ち
暑い日が続くと食欲がなくなります。粘膜が弱まり夏風邪も引きやすくなります。粘膜を整える食事を紹介。ご飯が進むようチャーハンにし、薬味をしっかり入れて味にメリハリをつけました。(まごわやさしい)食材をたっぷり入れて一品で栄養素が整う食事に！