栄養満点とろろ冷やし中華

Miko1030☆ @cook_40454792
栄養満点、お腹もいっぱいになります^ ^
このレシピの生い立ち
暑さに負けないようにと思って、長芋を足してみたら、とても美味しかったので。
栄養満点とろろ冷やし中華
栄養満点、お腹もいっぱいになります^ ^
このレシピの生い立ち
暑さに負けないようにと思って、長芋を足してみたら、とても美味しかったので。
作り方
- 1
中華タレ
醤油と酢を1対1の割合でお好みの量を作ります。香りつけでごま油を少量。
冷蔵庫で冷やしておく。 - 2
錦糸卵は、酒と砂糖を小さじ1ずつ入れて作り、細く切っておく。
- 3
大葉、きゅうり、ハムは細切り。トマトは好きな切り方で。
ネギは柔らかい青いところを使います。 - 4
長芋は麺を茹でる前にすりおろして冷蔵庫に入れておくと、後が楽です。
- 5
中華麺を表示されてる時間で茹でて、すぐに水で数回冷やす。
- 6
お皿に水切りした中華麺を乗せて、とろろをかけて、具材をのせる。
仕上げに、上からすりごまをかけて完成。 - 7
たっぷり中華タレをかけ、混ぜると美味しいです。
コツ・ポイント
お野菜が好きなので、具は多めに作りました。
夏バテしないように。
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