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梅酢で作る自家製スポーツドリンク
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梅酢で作る自家製スポーツドリンク-レシピのメイン写真

梅酢で作る自家製スポーツドリンク

marukoro風夢
marukoro風夢 @cook_40110994

梅仕事の梅干し&梅シロップで作るので、安全でコスパもよい♪お好みの味で作れます!熱中症対策にも。
このレシピの生い立ち
市販のスポーツドリンクは甘すぎて飲めないので、自然なもので作ってみました。

梅仕事の梅干し&梅シロップで作るので、安全でコスパもよい♪お好みの味で作れます!熱中症対策にも。
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市販のスポーツドリンクは甘すぎて飲めないので、自然なもので作ってみました。

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marukoro風夢
marukoro風夢 @cook_40110994

梅仕事の梅干し&梅シロップで作るので、安全でコスパもよい♪お好みの味で作れます!熱中症対策にも。
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市販のスポーツドリンクは甘すぎて飲めないので、自然なもので作ってみました。

梅仕事の梅干し&梅シロップで作るので、安全でコスパもよい♪お好みの味で作れます!熱中症対策にも。
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材料

1人分
  • 水 200cc
  • 梅酢 小さじ1〜1.5
  • 梅シロップ(ない場合は蜂蜜) 小さじ1〜1.5
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作り方

  1. 1

    材料をただ混ぜるだけ!
    甘いのが苦手な方は梅酢水でもok!ただ糖分がある方が、浸透圧の関係で体内への吸収が良くなります。

    • 梅酢で作る自家製スポーツドリンク作り方1写真
  2. 2

    飲んでみて、甘い・酸っぱいなどがわかる場合は濃いので注意!味がよくわからない程度が一番体には吸収します。

コツ・ポイント

飲んでみて、甘い・酸っぱいなどがわかる場合は濃いので注意!味がよくわからない程度が一番体には吸収します。

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marukoro風夢
marukoro風夢 @cook_40110994
2021/07/16 06:48に公開
茅ヶ崎でMarukoro食堂主宰のユルマクロビアンな調理師です!発酵を中心とした料理教室や1dayカフェ、ケータリングをしております♪https://lit.link/marukoro
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このレシピのキーワード

スポーツドリンク 梅シロップ はちみつ

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