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プロテインバナナブルーベリースムージー
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プロテインバナナブルーベリースムージー-レシピのメイン写真

プロテインバナナブルーベリースムージー

R8ちゃん
R8ちゃん @cook_40162077

甘さ控えめですっきり飲みやすく
身体にも優しいです。
このレシピの生い立ち
ビタミンとタンパク質を、しっかり摂取出来る朝ごはんを作りたくて考えました！

甘さ控えめですっきり飲みやすく
身体にも優しいです。
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ビタミンとタンパク質を、しっかり摂取出来る朝ごはんを作りたくて考えました！

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プロテインバナナブルーベリースムージー

R8ちゃん
R8ちゃん @cook_40162077

甘さ控えめですっきり飲みやすく
身体にも優しいです。
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ビタミンとタンパク質を、しっかり摂取出来る朝ごはんを作りたくて考えました！

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ビタミンとタンパク質を、しっかり摂取出来る朝ごはんを作りたくて考えました！

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材料

  • アーモンドミルク 1パック(200ml)
  • 冷凍バナナ お好みの量(私は半分弱)
  • 冷凍ブルーベリー お好みの量(私は7粒程度)
  • プロテイン お好みの味(私はココア)
  • 氷 お好みの量(私は1個)
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作り方

  1. 1

    アーモンドミルク1パック(200ml)、冷凍バナナお好みの量(私は半分弱)、冷凍ブルーベリーお好みの量(私は7粒程度)

    • プロテインバナナブルーベリースムージー作り方1写真
  2. 2

    お好みのプロテイン(私はココア)、氷を入れて、ブレンダーにかけます。

    • プロテインバナナブルーベリースムージー作り方2写真
  3. 3

    • プロテインバナナブルーベリースムージー作り方3写真
  4. 4

    よく混ざったら完成

    • プロテインバナナブルーベリースムージー作り方4写真

コツ・ポイント

冷凍フルーツを使うことです！

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R8ちゃん
R8ちゃん @cook_40162077
2021/07/29 00:12に公開
1型糖尿病。筋トレ、ランニング、バランスの良い食事で6kg痩せました♡
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