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★夏バテ、解消★ナスとオクラの揚げ浸し
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★夏バテ、解消★ナスとオクラの揚げ浸し-レシピのメイン写真

★夏バテ、解消★ナスとオクラの揚げ浸し

湖卓大
湖卓大 @cook_40321646

夏バテでも食べれます!我が家の夏の定番です!
揚げ物する時、一緒に作ってみてね!
このレシピの生い立ち
母から教えて貰った私の好きなレシピの一つです!

夏バテでも食べれます!我が家の夏の定番です!
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★夏バテ、解消★ナスとオクラの揚げ浸し

湖卓大
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材料

  1. ナス 適量
  2. オクラ 適量
  3. 油 適量
  4. 大根おろし 適量
  5. 茗荷 適量
  6. 醤油 適量
  7. 麺つゆ 適量
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作り方

  1. 1

    材料を用意します。

    • ★夏バテ、解消★ナスとオクラの揚げ浸し作り方1写真
  2. 2

    ナスは乱切り、オクラはヘタとおしりを切ります。

    • ★夏バテ、解消★ナスとオクラの揚げ浸し作り方2写真
  3. 3

    キッチンペーパーで水気を切ってから、素揚げします。

    • ★夏バテ、解消★ナスとオクラの揚げ浸し作り方3写真
  4. 4

    氷水で油を落とします。

    • ★夏バテ、解消★ナスとオクラの揚げ浸し作り方4写真
  5. 5

    オクラは食べやすい様に切ります。

    • ★夏バテ、解消★ナスとオクラの揚げ浸し作り方5写真
  6. 6

    大根おろしと茗荷の千切りと麺つゆと醤油で味付けます。麺つゆだけじゃ味が薄く感じます。

    • ★夏バテ、解消★ナスとオクラの揚げ浸し作り方6写真
  7. 7

    茗荷の代わりに大葉やネギ入れても美味しいです!

コツ・ポイント

ナスは油と相性抜群、やはり、素揚げで作る煮浸しが美味しいけど、カロリーが…けど、氷水で落とせる油は落としましょう!さらに、冷蔵庫で冷やして食べてみて下さい♫

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湖卓大
湖卓大 @cook_40321646
2021/07/24 05:27に公開

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