サバ缶4缶入れてもいい位ですがうちは節約で2缶です（笑）夏にオススメです♫

今流行りの鯖の水煮缶を使って、簡単時短カレー。材料は4つだけ！

カレールーとサバ缶 トマト缶 ビーンズ缶☆缶詰で簡単！

お肉のカレーとはまた違う美味しさ。サバ缶の旨味たっぷりです。

さばの水煮缶を使って簡単に(^^)

トマトの酸味と鯖缶のコクで美味しいカレー

災害時に役立つパッククッキング！ごはんと同時に調理！さば缶の代わりに、ツナ缶や焼き鳥缶でも美味しくできます！

妊活にいいと言われる鯖缶、大豆、トマトの栄養をたっぷり採れます！美味しく食べて元気になりましょう☆

材料をすべて袋に入れて湯煎するだけの簡単カレーです♪💡パッククッキングとは？パッククッキングとは、湯煎可能な袋に食材を入れて湯煎し、加熱する方法です。簡単な工程ででき、お湯が汚れない限りは何度もお湯を使えるため、水が貴重な災害時の食事として注目されています。非常時の備えとして作ってみませんか？災害時にはガス、電気などのライフラインの一部、あるいはすべてが使えなくなってしまうことも多くあります。カセットコンロやポリ袋、数日分の食料などを用意しておくと安心です。

#簡単　#ローリングストック災害時の備えとして、火を使わずに食べられて長期保存ができる缶詰を備蓄しておきましょう。さば缶は、災害時に不足しがちなたんぱく質を補うことができます。家庭備蓄のローリングストックとして活用できる、簡単缶詰メニューの紹介です。（海老名市）【一人分栄養価（8訂）】エネルギー：770kcalたんぱく質：32.7g脂質：24.4g塩分：2.7g

鯖缶とトマト缶を使った簡単レシピ

栄養たっぷり手軽なさば缶＋トマト缶を使って、極力火を使わないで出来る簡単カレーレシピ♪セロリのシャキシャキが美味しいよ♡