【動画レシピ】ピリ辛トマトだれつけうどん

おなかがぺこりん
おなかがぺこりん @cook_40283044

めんつゆ味に、しょうがとにんにくの旨味を入れて、豆板醤でピリ辛に仕上げました。

オクラも冷凍うどんもレンチンでラクです
このレシピの生い立ち
作りながら、オクラは葉っぱ、トマトは花にしたらいいんじゃないかな?とひらめきました。

【動画レシピ】ピリ辛トマトだれつけうどん

めんつゆ味に、しょうがとにんにくの旨味を入れて、豆板醤でピリ辛に仕上げました。

オクラも冷凍うどんもレンチンでラクです
このレシピの生い立ち
作りながら、オクラは葉っぱ、トマトは花にしたらいいんじゃないかな?とひらめきました。

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材料

1人分
  1. 冷凍うどん 1個
  2. オクラ 2本
  3. トマト 100g
  4. 50ml
  5. めんつゆ2倍濃縮 大さじ2
  6. ★にんにく チューブ1cm
  7. ★しょうが チューブ1cm
  8. ★豆板醤 小さじ3分の1
  9. 塩(オクラ用) ひとつまみ

作り方

  1. 1

    オクラは手のひらにのせて、塩をひとつまみのせ、両手でこすって産毛を取り、冷水で洗う。

  2. 2

    オクラは黒いへたの部分を切り、ガクを取る。

  3. 3

    トマトは1cmの角切りにする。

  4. 4

    ★を耐熱皿に入れて、混ぜ合わせる。

  5. 5

    ふんわりラップをし、1分30秒加熱する。

  6. 6

    耐熱皿に冷凍うどんを入れて、ふんわりラップをし、600Wのレンジで1分30秒加熱する。

  7. 7

    裏返してオクラを加えて、ふんわりラップをし、更に2分加熱する。

  8. 8

    オクラは縦に半分に切り、うどんの上に葉っぱのようにのせる。

  9. 9

    トマトだれのトマトを、⑧に花のようにのせる。

  10. 10

    https://youtu.be/UCM-0j3jhvE

コツ・ポイント

つけながら食べても、ぶっかけても美味しいです

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おなかがぺこりん
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https://instabio.cc/3090215sBsptg介護職員初任者研修の資格あり訪問介護では、高齢者向けの栄養バランスの良い食事作りをしていました。簡単に作れる節約レシピやダイエット料理が得意。釣りガールで、たまに自身が釣った魚料理もブログで紹介しています。将来の夢は自身のレシピが雑誌に掲載されること、そして料理本を出版することです。
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