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白なすの翡翠おひたし
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白なすの翡翠おひたし-レシピのメイン写真

白なすの翡翠おひたし

深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317

涼しげな緑色を生かした夏の一品!
皮も捨てずに色よくゆでて、彩りに添えます。
このレシピの生い立ち
広報ふかや裏表紙に連載中の「今日のごはんは明日のげんき!」(広報ふかや令和3年8月号)に掲載されたレシピ。GABAも食物繊維もたっぷりです!

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白なすの翡翠おひたし

深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317

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皮も捨てずに色よくゆでて、彩りに添えます。
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広報ふかや裏表紙に連載中の「今日のごはんは明日のげんき!」(広報ふかや令和3年8月号)に掲載されたレシピ。GABAも食物繊維もたっぷりです!

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材料

2人分
  • 白なす 1個(400g程度)
  • 塩(2リットルのゆで水用) 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • みりん(煮切り) 小さじ2
  • 削り節(細かいもの) 0.5g~適宜
  • 白なすの皮 適宜
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作り方

  1. 1

    白なすは皮をむき2センチ角に切り水にさらす

  2. 2

    たっぷりの湯に塩を入れて1をゆで、ざるにあける。

  3. 3

    しょうゆと煮切りみりん(加熱して冷ましたもの)をボールに入れて混ぜ、2の白なすを加えて和える。

  4. 4

    器に盛り付けて、上に削り節をのせ、その上に皮の千切りを添える。

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深谷市公式キッチン「ふかやごはん」
深谷市公式キッチン「ふかやごはん」 @cook_40082317
2021/07/29 23:57に公開
農業が盛んな関東の台所『深谷市』特産品を使ったおいしい料理をご紹介します。
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おひたし いも 白ナス

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