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無限なす＋きゅうり♫
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無限なす＋きゅうり♫-レシピのメイン写真

無限なす＋きゅうり♫

ちゅのぽむ
ちゅのぽむ @cook_40314925

無限なすにきゅうりも入れたら食感も楽しめてGOODです♫暑くて火を使いたくない夏はレンジだけで簡単一品(^^)
このレシピの生い立ち
夏になるとご近所からたくさん頂くナスときゅうり。美味しく消費しようと考えました！

無限なすにきゅうりも入れたら食感も楽しめてGOODです♫暑くて火を使いたくない夏はレンジだけで簡単一品(^^)
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無限なす＋きゅうり♫

ちゅのぽむ
ちゅのぽむ @cook_40314925

無限なすにきゅうりも入れたら食感も楽しめてGOODです♫暑くて火を使いたくない夏はレンジだけで簡単一品(^^)
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夏になるとご近所からたくさん頂くナスときゅうり。美味しく消費しようと考えました！

無限なすにきゅうりも入れたら食感も楽しめてGOODです♫暑くて火を使いたくない夏はレンジだけで簡単一品(^^)
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材料

  • ナス 2本
  • ツナ 一缶
  • きゅうり 1本
  • ゴマ 適量
  • ★鶏がらスープの素 小さじ2
  • ★ポン酢 小さじ2
  • ★ごま油 小さじ2
  • ★塩 少々
  • ★砂糖 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ナスを1センチ幅くらいに縦長に切る。

  2. 2

    耐熱ボールや耐熱皿に①と汁気をきったツナ、★の調味料を入れて混ぜる。

  3. 3

    ふわっとラップをしてレンジ600Wで4分30秒加熱する。

  4. 4

    チンしてる間に、きゅうりを細切りにする。

  5. 5

    ③に④を入れて混ぜ、ゴマをかけたら完成！

コツ・ポイント

味が薄ければ鶏がらスープの素を増やしてお好みの味にしてください♫
レンチンすると汁がたくさん出るので、味が薄まらないように私は捨ててます。お好みで。
鰹節をかけても美味しいです！

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ちゅのぽむ
ちゅのぽむ @cook_40314925
2021/07/29 03:54に公開
☺0歳3歳5歳の三兄弟と日々格闘！☺ゆるく糖質オフダイエット☺育休中の今しかできない凝った料理に挑戦したい☺復帰後のための時短レシピも探し中☺少しずつ我が家の味を作っていきたいな
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このレシピのキーワード

なす ツナ キュウリ ゴマ

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