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【腸活♪】かぼちゃのシナモン風味
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【腸活♪】かぼちゃのシナモン風味-レシピのメイン写真

【腸活♪】かぼちゃのシナモン風味

カリフォルニアくるみ
カリフォルニアくるみ @cook_40141989

素材の持ち味を楽しめるかぼちゃとくるみの一品。シナモンで風味を添えて美味しくいただきましょう。腸活にもピッタリです☆
このレシピの生い立ち
くるみは食物繊維・ポリフェノール・オメガ3脂肪酸が豊富で、腸活にピッタリな食材です☆

素材の持ち味を楽しめるかぼちゃとくるみの一品。シナモンで風味を添えて美味しくいただきましょう。腸活にもピッタリです☆
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くるみは食物繊維・ポリフェノール・オメガ3脂肪酸が豊富で、腸活にピッタリな食材です☆

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【腸活♪】かぼちゃのシナモン風味

カリフォルニアくるみ
カリフォルニアくるみ @cook_40141989

素材の持ち味を楽しめるかぼちゃとくるみの一品。シナモンで風味を添えて美味しくいただきましょう。腸活にもピッタリです☆
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くるみは食物繊維・ポリフェノール・オメガ3脂肪酸が豊富で、腸活にピッタリな食材です☆

素材の持ち味を楽しめるかぼちゃとくるみの一品。シナモンで風味を添えて美味しくいただきましょう。腸活にもピッタリです☆
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材料

4人分
  1. カリフォルニアくるみ 40 g
  2. かぼちゃ 1/4 個
  3. 紅玉りんご 1/2 個
  4. [A]
  5. サラダ油 大さじ 2
  6. レモン汁 大さじ 1/2
  7. 塩・砂糖 各少々
  8. シナモン 小さじ 1/4
  9. チャービル 適宜
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作り方

  1. 1

    くるみはあらく刻んでおく。

  2. 2

    かぼちゃは種をとってくし切りにし、ラップに包んで電子レンジで 3~4分通電し、熱いうちに[A]をからめる。

  3. 3

    りんごは皮付のまま薄いいちょう切りにする。

  4. 4

    冷めた 2、りんご、くるみを彩りよく盛り合わせる。

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カリフォルニアくるみ
カリフォルニアくるみ @cook_40141989
2021/08/19 06:15に公開
カリフォルニア くるみ協会公式HPでは、くるみの魅力と美味しさを知って頂くために、気軽に作れるくるみレシピをたくさんご紹介しています!■くるみレシピはこちら  → https://www.californiakurumi.jp/■くるみの栄養素はこちら → https://www.californiakurumi.jp/health
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