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チキンのスイートチリマヨソース
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チキンのスイートチリマヨソース-レシピのメイン写真

チキンのスイートチリマヨソース

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

1014kcal,たんぱく質71g、脂質51.9g、炭水化物46g、塩分5.3g
このレシピの生い立ち
スイートチリソースが少し余っていたので♫
スイートチリソースで唐揚げをアジアンテイストにヽ(´▽`)/(*´ᵕ`*)ノ❀

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naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

1014kcal,たんぱく質71g、脂質51.9g、炭水化物46g、塩分5.3g
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スイートチリソースで唐揚げをアジアンテイストにヽ(´▽`)/(*´ᵕ`*)ノ❀

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材料

3人分
  • 鶏モモ肉 300g
  • 塩 2g
  • こしょう 適量
  • 小麦粉 20g
  • サラダ油 25g
  • スイートチリソース 70g
  • ハーフマヨネーズ 15g
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作り方

  1. 1

    鶏モモ肉に塩こしょうを揉み込み小麦粉をまぶす
    クッキングフラワーがおススメ♡

  2. 2

    鶏モモ肉の半分が浸かるくらいのサラダ油で8分くらい揚げ焼きにする

  3. 3

    油を切ったらスイートチリソースとマヨネーズで和える

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naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
2021/09/02 00:27に公開
こんにちは!管理栄養士の直子です。現在は病院に勤務しながら、科学的な栄養バランスと臨床経験に基づいた「体に優しい日本の家庭料理」を世界に発信しています。私のレシピのこだわりは、すべての材料をグラム(g)単位で正確に計量すること。カロリーや塩分をきっちり管理して、誰でもプロの味と確かな健康効果を再現できるようにしています。特に、栄養を逃さず時短できる高圧調理やオーブン料理が得意です!シンプルで経済的、そして体がいきいきする本物の家庭料理を通して、皆さんの健康的で笑顔あふれる毎日を応援します。料理で一緒により良い生活を目指しましょう!
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このレシピのキーワード

鶏もも肉 小麦粉

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21965628
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