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栄養満点 アクアパッツァ
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栄養満点 アクアパッツァ-レシピのメイン写真

栄養満点 アクアパッツァ

コープいしかわコポ丸
コープいしかわコポ丸 @copomaru

青身魚の栄養とトマトのリコピン、オリーブオイルの抗酸化作用！
身をほぐしてスープにも♪フランスパンを浸してもおいしい♡
このレシピの生い立ち
コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
組合員さんから寄せられたレシピです。
とらいあんぐる　2021年9月号

青身魚の栄養とトマトのリコピン、オリーブオイルの抗酸化作用！
身をほぐしてスープにも♪フランスパンを浸してもおいしい♡
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とらいあんぐる　2021年9月号

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コープいしかわコポ丸
コープいしかわコポ丸 @copomaru

青身魚の栄養とトマトのリコピン、オリーブオイルの抗酸化作用！
身をほぐしてスープにも♪フランスパンを浸してもおいしい♡
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コープいしかわ「とらいあんぐる」掲載
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とらいあんぐる　2021年9月号

青身魚の栄養とトマトのリコピン、オリーブオイルの抗酸化作用！
身をほぐしてスープにも♪フランスパンを浸してもおいしい♡
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材料

3人分
  • 甘塩さば切身 3切
  • イタリアンパセリ 適量
  • オリーブオイル 大さじ1
  • A
  • 　トマト缶 １缶
  • 　トマトケチャップ 大さじ4
  • 　ブラックオリーブ 25g
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作り方

  1. 1

    塩さばは一口大に切る。

  2. 2

    フライパンにAを入れ中火にかける。煮立ったら、1を加えて10分程煮る。

  3. 3

    仕上げにオリーブオイルを回しかけて風味を付け、火を止める。

  4. 4

    器に盛り付け、イタリアンパセリを添える。

コツ・ポイント

＜所要時間＞20 分
＜エネルギー1人分＞ 306 kcal

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コープいしかわコポ丸
コープいしかわコポ丸 @copomaru
2021/09/03 03:29に公開
コープいしかわの機関紙とらいあんぐるで紹介した「みんなのレシピ」などから、コープの商品を使ったおいしいレシピを紹介☆　コポ丸は、コープいしかわの公式キャラクターだよ♪
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このレシピのキーワード

アクアパッツァ サバ 切り身 トマト缶 イタリアンパセリ ケチャップ

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