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枝豆フムス
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枝豆フムス-レシピのメイン写真

枝豆フムス

ZENB
ZENB @ZENB_japan

中東の伝統料理で、最近ではビーガンメニューとして話題のフムスに枝豆ペーストを入れてアレンジしました。
このレシピの生い立ち
なじみのない中東料理ですが、材料をフードプロセッサーやミキサーに入れて攪拌するだけでできる簡単レシピです。ベースはひよこ豆ですが、枝豆のペーストを加えることで、日本人にも親しみやすい味わいになりました。

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材料

4人分
  • ゆでひよこ豆 200g
  • にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
  • 練りごま(白) 大さじ1
  • レモン汁 大さじ2と1/2
  • オリーブオイル 大さじ2
  • クミン 少々
  • お湯 大さじ7
  • 粗塩 小さじ1/4
  • ZENB PASTE 枝豆 大さじ3
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作り方

  1. 1

    今回は枝豆を豆の部分だけでなく、さやまでまるごと使って作った濃厚な味わいのZENB PASTEを使います。

    • 枝豆フムス作り方1写真
  2. 2

    フードプロセッサーにゆでひよこ豆、にんにく、練りごま、オリーブオイル、お湯大さじ4を入れ攪拌する。

  3. 3

    なめらかになったら、ペースト、レモン汁、クミン、塩を入れ攪拌し、お好みの固さになるように残りのお湯で調節する。

  4. 4

    器に盛り、オリーブオイルを垂らす。

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ZENB
ZENB @ZENB_japan
2021/09/06 06:38に公開
ZENBは植物を、普段利用している部分だけでなく、可能な限り、まるごと全部使い、素材まるごとの栄養を無駄なくおいしく食べることができる食品を提供しています。おいしいとカラダにいいはひとつになれる。詳しくは「ZENB」で検索ください!! URLはこちら→https://zenb.jp/
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このレシピのキーワード

フムス 枝豆 にんにく ひよこ豆 クミン ねりごま

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