オクラの下処理 春菜食堂ϋ♡ @2507iino 茹でると鮮やかな緑色になります♬このレシピの生い立ち茹でておけばサッと何にでも使えます。 もっと読む 茹でると鮮やかな緑色になります♬このレシピの生い立ち茹でておけばサッと何にでも使えます。 もっと読む オクラの下処理 春菜食堂ϋ♡ @2507iino 茹でると鮮やかな緑色になります♬このレシピの生い立ち茹でておけばサッと何にでも使えます。 もっと読む 茹でると鮮やかな緑色になります♬このレシピの生い立ち茹でておけばサッと何にでも使えます。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 オクラ お好きなだけ 粗塩 適量 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラのガクとヘタの部分を取り除く。※ピーラーでやると簡単です。 2 まな板にオクラを置いて粗塩をふって板ずりする。※オクラ同士を擦り合わせたり、1本づつ握るように擦ってもいいです。 3 鍋にお湯を沸かして落し蓋をして2分ほど茹でる。※菜箸などでオクラを沈めてもいいです。 4 ザルにあげて氷水にとり水気を切る。※キッチンペーパーなどで拭くもよし。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21987249 コピーしました！ 春菜食堂ϋ♡ @2507iino 2021/09/28 07:27に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 食材を探すのに日々奮闘中(ｏ´艸｀ｏ)ｧﾊ♪この度「慢性腎炎」との診断受けました。透析にならない様に日々の食事を見直します。 もっと読む このレシピのキーワード オクラ 似たレシピ その他のレシピ 🍩もっちゅりん風✨️簡単 超簡単！新生姜の甘酢甘酢漬け きつね丼…ではなく玉とじきつね丼 簡単♡節約♡酢豚のたれ かぼちゃの種 ピリ辛もやし めちゃ簡単トマトソース＊ロールキャベツ 赤魚の煮付け 漁師町のこってりタイプ 餃子の皮でブリトー風ハムチーズ もやしきゅうりハムの中華サラダ☆ Low Carb (Keto - Friendly) Chicken Lasagna without Noodles Pasta Quick & Easy Baked Spaghetti Low Carb (Keto - Friendly) Strawberry Smoothie Fresh Mixed Berry Pie Langue de Chat Cookie (Only 4 Ingredients) 【昔ながらの】苦いカラメルの固めプリン 捨てないで♪乾燥にんじんの葉 オクラのチーズ肉巻き柚子胡椒ポン酢炒め リカちゃん♡えび塩えんどう豆銀あんかけꕤ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21987249
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