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なすのマリネ
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なすのマリネ-レシピのメイン写真

なすのマリネ

mamin♡
mamin♡ @cook_40209921

マリネサラダの他、トーストに乗せて食べたい。
なすとエリンギをトースターで焼くのでサッパリ。
このレシピの生い立ち
サッパリマリネが大好きで、冷蔵庫にあった野菜を使いました。
アレンジ自在、他の野菜でもOK!

マリネサラダの他、トーストに乗せて食べたい。
なすとエリンギをトースターで焼くのでサッパリ。
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サッパリマリネが大好きで、冷蔵庫にあった野菜を使いました。
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なすのマリネ

mamin♡
mamin♡ @cook_40209921

マリネサラダの他、トーストに乗せて食べたい。
なすとエリンギをトースターで焼くのでサッパリ。
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サッパリマリネが大好きで、冷蔵庫にあった野菜を使いました。
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マリネサラダの他、トーストに乗せて食べたい。
なすとエリンギをトースターで焼くのでサッパリ。
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材料

ガラス器18×18cm(約4人分)
  1. なす 1本
  2. エリンギ 2本
  3. 玉ねぎ 1/6個
  4. 人参 1/3本(大さじ2程度)
  5. プチトマト 5個
  6. お塩(野菜を焼く時用) 適量
  7. ★バルサミコ酢 大さじ1
  8. ★MCTオイル又はオリーブオイル 大さじ1
  9. ★りんご酢又はレモン果汁 大さじ1
  10. ★ラカントS又はオリゴ糖 小さじ1
  11. ★お塩 少々
  12. ★にんにくチューブ又はすりおろし 適量
  13. 黒胡椒・バジル粉 適量
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作り方

  1. 1

    なすとエリンギを洗う。なすはへたを切り落として、厚さ1cm程度の輪切りにする。1枚が大きければ半分に。エリンギも同様。

    • なすのマリネ作り方1写真
  2. 2

    ガラスの器の中に、★調味料をいれて混ぜる。

    玉ねぎはスライスして水にさらし、みじん切り。その上で人参をすりおろす。

    • なすのマリネ作り方2写真
  3. 3

    トースターにホイルを広げエリンギを置き、塩をひとつかみ程度振りかける。
    220℃ 8分程度焼く。焼けたら②の器に入れる。

  4. 4

    なすは軽く塩を振り、5分程度おき、水分が出てくるのでキッチンペーパーで押さえる。

  5. 5

    エリンギが焼けたら、なすを焼く。
    220℃ 8〜10分程度。
    焼けたら、②の器に入れて、よく混ぜる。

  6. 6

    トマトは薄く輪切りにスライスして②の器に入れて、よく混ぜる。

    黒胡椒とバジル粉を振りかける。

    • なすのマリネ作り方6写真
  7. 7

    食べる直前まで冷蔵庫で冷やしておく。

    器に盛って
    完成(•ө•)♡

    • なすのマリネ作り方7写真

コツ・ポイント

朝作って夜食べる、又は1晩寝かせる方が味馴染み良いかも。

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mamin♡
mamin♡ @cook_40209921
2021/09/19 11:50に公開
気ままに作る簡単なお料理が好きです。目分量が得意です。分量は『適量』という記載が多いかもしれません (•ө•)♡
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