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ピーマン • SABA缶　水煮 • はんぺん • パルメザンチーズ • パセリ • マヨネーズ • 片栗粉 • ミックスチーズ 等 • オリーブオイル • ブラックペッパー

パパイヤ　千切り • にんじん　すりおろし • いよかんドレッシングなど　ノンオイル • MCTオイル • カボス　果汁 • 塩

なす • エリンギ • 玉ねぎ • 人参 • プチトマト • お塩 • バルサミコ酢 • MCTオイル又はオリーブオイル • りんご酢又はレモン果汁 • ラカントS又はオリゴ糖 • お塩 • にんにくチューブ又はすりおろし •

大豆ミート • じゃがいも　中〜大 • なす • 玉ねぎ • マッシュルーム • むき枝豆 • オリーブオイル • 鶏ガラスープ顆粒 • 塩黒胡椒 • おろしにんにく • デルモンテ完熟あらごしトマト • ハウス完熟トマトのハヤシライスソース •

モロヘイヤ • 塩 • 山芋 • 柚子胡椒 • もずく酢 • 桜海老

ブナピー　1袋 • ひじき • 枝豆 • にんじん　中サイズ • Nonoil愛媛産いよかんドレッシング • オリーブオイル

豚肉　しゃぶしゃぶ用 • りんご酢 • お好みのポン酢 • パシオン • 塩麹 • 柚子胡椒 • 生姜すりおろし又はチューブ • オリーブオイル • 小葱 • 茗荷

なす • ねりごま • 胡麻油 • みりん • ラカントS又はオリゴ糖 • お醤油 • すりごま • 大葉

赤　パプリカ　大 • 黄　パプリカ又はピーマン　中 • 緑　ピーマン　中 • レモン汁 • オリーブオイル • ハニーマスタード • 粒マスタード • ラカントSシロップ又はオリゴ糖 • オリーブオイル • お塩

じゃがいも　大 • ちりめんじゃこ • 胡麻油 • みりん • 減塩醤油 • オリゴ糖 • バター • 海苔

人参　中サイズ • セロリ • 香りソルト　レモンペパーミックス • オリーブオイル • クミンシード • レモン汁 • ドライいちじく　中サイズ

空芯菜 • ピーナッツ • にんにくスライス • 鶏がらスープ　粉末 • お湯 • 胡麻油 • 太白胡麻油

にんじん　２本 • お塩 • オリーブオイル • りんご酢 • 昆布茶 • デーツのザクロ漬け • クルミ • パセリ　たっぷり

鶏胸肉　1枚 • りんご酢 • 塩麹 • 黒胡椒 • 小麦粉 • 水 • ポン酢 • りんご酢 • みりん • オリゴ糖 • 生姜チューブ • 昆布茶 •

パンの耳　8〜10枚切 • さば缶　水煮 • トマト　中玉 • セロリ • クレイジーソルト • 粉チーズ • オリーブオイル • スライスチーズ • 冷凍枝豆 • 黒胡椒

モロヘイヤ • 塩 • えのき • もずく酢３パック入 • プチトマト

鯖缶　水煮 • 黒胡椒 • オートミール • はんぺん • 大葉 • 油揚げ • とろけるスライスチーズ • オリーブオイル又はサラダオイル • お好み焼きソース • 粒マスタード

水煮大豆　120g • はんぺん　90g • 豆腐 • 昆布茶 • 片栗粉 • オリーブオイル • チリソース • ケチャップ • 水 • 片栗粉 • 枝豆 • クレソン •

豚ロース12枚 • りんご酢 • 赤パプリカ • 黄パプリカ • パセリ • 粉チーズ • 山芋 • 塩 • ブラックペッパー • 片栗粉 • 小麦粉 • サラダオイル又はオリーブオイル •

焼き海苔 • お蕎麦　乾麺 • 卵 • 卵焼き用オリゴ糖又は砂糖 • 卵焼き用塩 • 卵焼き用昆布茶 • 卵焼き用サラダオイル • きゅうり • 大葉 • しば漬け • 椎茸　甘辛煮 • 添える用お好みのお出汁