簡単！鶏団子の中華炒め
簡単しりぃず/管理栄養士 瀬戸アオイ @cook_40133291
材料2つスピードおかず！
このレシピの生い立ち
電子レンジですぐにできる料理を考えました。鶏肉でたんぱく質、こまつなで鉄分補給できます。
簡単！鶏団子の中華炒め
材料2つスピードおかず！
このレシピの生い立ち
電子レンジですぐにできる料理を考えました。鶏肉でたんぱく質、こまつなで鉄分補給できます。
作り方
- 1
こまつなを水で洗い、根を取り除いて5cmの長さに切る。
- 2
耐熱容器に材料を全て入れてラップをかけ、電子レンジ600Wで5〜8分間加熱する。
- 3
よく混ぜ、味をなじませる。
コツ・ポイント
鶏団子は冷凍を使用しました。冷蔵の場合は、もう少し加熱時間が長くなります。
管理栄養士・病態栄養専門管理栄養士🍅★女性自身2025年6月3日号にて小松菜×油揚げレシピ掲載★病院勤務とKindle出版、オンライン栄養指導やレシピ開発など。食事で健康な未来を築くサポートが使命！趣味は美食、料理、ヨガ、読書。
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