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罪悪感ゼロ♪おからのチーズナン♡
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罪悪感ゼロ♪おからのチーズナン♡-レシピのメイン写真

罪悪感ゼロ♪おからのチーズナン♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
東京

おからを使って罪悪感ゼロのナンを作りました♪
熱々のナンからチーズがとろ〜っと♡美味しい一品です♡
このレシピの生い立ち
ダイエットごはんです(*´꒳`*)

おからを使って罪悪感ゼロのナンを作りました♪
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罪悪感ゼロ♪おからのチーズナン♡

♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
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熱々のナンからチーズがとろ〜っと♡美味しい一品です♡
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ダイエットごはんです(*´꒳`*)

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材料

1個分
  • ★おからパウダー 20g
  • ★サイリウム 3g
  • ★塩 少々
  • ★水 90cc
  • ベーキングパウダー 2g
  • ピザチーズ 10〜20g
  • オリーブオイル 少々
  • ギー（バター又はオリーブオイル） 少々
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作り方

  1. 1

    ボウルに★を全て入れ混ぜ合わせたら、最後にベーキングパウダーを加えて混ぜ合わせ、手で軽くこねたら薄く伸ばし伸ばす。

  2. 2

    チーズを好きなだけ中に包み、ナンの形に成形したら、焼く前にギュッと上から押して空気を抜いてぺちゃんこにする。

  3. 3

    フライパンに薄くオリーブオイルを熱し、弱火で蓋をして4分、裏返して4分焼く。

  4. 4

    最後にギーを加え、ナンに香りをつけたら完成です♪

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♪みきたん♪
♪みきたん♪ @cook_40158203
2021/10/01 12:51に公開
東京
⭐︎腸活アドバイザー⭐︎薬膳コーディネーター⭐︎スポーツフードアドバイザーダイエット中や腸活中でも罪悪感なく食べられる、米粉、お豆腐、おからパウダーを使ったお菓子やパンなどを最近は主に載せています(*´꒳`*)
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このレシピのキーワード

ナン サイリウム おからパウダー バター ピザチーズ

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