カレー肉じゃが＠つくば市学校給食
つくば市 @tsukubacity
子供たちが大好きなカレー味です。いつもの肉じゃがカレー粉を加えるだけ♪
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。ぜひ、ご家庭でもお試しください。
カレー肉じゃが＠つくば市学校給食
子供たちが大好きなカレー味です。いつもの肉じゃがカレー粉を加えるだけ♪
このレシピの生い立ち
栄養士が考えた栄養たっぷりのメニューです。ぜひ、ご家庭でもお試しください。
作り方
- 1
しらたきは食べやすい長さに切り、下茹でする。
- 2
野菜を食べやすい大きさに切り、油で豚肉・人参・玉ねぎを炒める。
- 3
じゃがいも、しらたきを加え、水400㏄と調味料を入れて煮込む。
- 4
味が染みたら完成。茹でたむき枝豆をちらす。
コツ・ポイント
栄養価
エネルギー 189㎉ たんぱく質 10.7ｇ 脂質 4.4ｇ カルシウム 40 mg 鉄 1.1㎎ 食物繊維 3.3ｇ 塩分 1.4g
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