松山長なすのピクルス
酢の酸味でさっぱり、ヘルシーにしっかり野菜を食べられます。
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松山市食生活改善推進協議会 門田 眞知江
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松山市食生活改善推進協議会 門田 眞知江
なす)へたをとり、縦に4等分し、さらに3㎝の長さに切る。
(きゅうり)両端は切り、縦に半分に切り、さらに3㎝の長さに切る。
(ミニトマト)へたを取る。
1・2の野菜をジッパー付きのナイロン保存袋に入れる。
カンタン酢(調味液)を加えて空気を抜いてしっかりジッパーを閉じ、冷蔵庫に入れる。
1時間程度漬ければ食べられるが1日置いた方が食べごろ。保管は冷蔵庫で、3~4日で食べきる。
・大根、にんじん、パプリカなど季節の野菜を加えて彩りよく、美味しく、
ヘルシーに。しっかり野菜が食べられます。
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