CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • プレミアムレシピ
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
鮭と小松菜のガーリックソテー
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
鮭と小松菜のガーリックソテー-レシピのメイン写真

鮭と小松菜のガーリックソテー

新発田市100彩食堂
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai

にんにくで香りが食欲をそそります。香りがつくことで、少ない調味料でも美味しく作ることができます。
このレシピの生い立ち
令和3年旬の野菜レシピ《秋・冬版》小松菜編に掲載したレシピです。

にんにくで香りが食欲をそそります。香りがつくことで、少ない調味料でも美味しく作ることができます。
このレシピの生い立ち
令和3年旬の野菜レシピ《秋・冬版》小松菜編に掲載したレシピです。

もっと読む

鮭と小松菜のガーリックソテー

新発田市100彩食堂
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai

にんにくで香りが食欲をそそります。香りがつくことで、少ない調味料でも美味しく作ることができます。
このレシピの生い立ち
令和3年旬の野菜レシピ《秋・冬版》小松菜編に掲載したレシピです。

にんにくで香りが食欲をそそります。香りがつくことで、少ない調味料でも美味しく作ることができます。
このレシピの生い立ち
令和3年旬の野菜レシピ《秋・冬版》小松菜編に掲載したレシピです。

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

4人分
  • 生鮭切り身 4切れ(280g)
  • 小松菜 200g
  • しめじ 1袋(90g)
  • にんにく 1片(9g)
  • オリーブ油 大さじ1
  • しょうゆ 大さじ1・1/2
  • コショウ 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    にんにくは薄切りにする。小松菜は2㎝幅の長さに切る。しめじは石づきを切り落とし、小房に分ける。

  2. 2

    フライパンにオリーブ油とにんにくを入れ、鮭、小松菜、しめじを入れ焼く。

  3. 3

    鮭に火が通ったら、しょうゆとコショウで味をととのえる。

コツ・ポイント

《1人あたりの栄養価》
エネルギー:133kcal たんぱく質:17.6g
脂質:5.4g 塩分:1.1g 野菜・きのこ量:72g

にんにくの中の芽の部分は焦げやすいので取り除いて調理すると◎

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

新発田市100彩食堂
新発田市100彩食堂 @shibata_100sai
2022/01/21 05:04に公開
新発田市役所公式キッチンです。新潟県の北部に位置する新発田市には、アスパラガスや越後姫など、新鮮な食材がたくさん♪郷土料理をはじめ、学校・保育園・幼稚園給食など、しばたのおいしい「ごっつぉ」レシピを紹介します☆健康ヒーロー100彩マンと一緒に、『し』塩はひかえめ『ば』バランス食『た』たっぷり野菜で、めざせ100彩!!【新発田市公式HP】http://www.city.shibata.lg.jp
もっと読む

このレシピのキーワード

鮭 シメジ 切り身 小松菜 にんにく

似たレシピ

その他のレシピ

  1. クリームシチュー
  2. 保存版✅さつまいもの皮は食べられる?下処理方法
  3. ブルーベリージャム
  4. チーズケーキ
  5. 保存版✅レモンの切り方|用途別の使い方・絞り方
  1. 卵白消費!簡単 ラングドシャ♪
  2. 豚肉ときのこ★白だしで簡単あったかうどん
  3. チンゲンサイと海老の卵炒め
  4. ベイクドチーズケーキ。生クリーム200
  5. 簡単★濃厚半生ガトーショコラ
  6. Air fryer Cajun honey fried chicken
  7. Garlic Herb Butter Roast Chicken
  8. Bundt Banana Bread
  9. 45 cent lunch !
  10. Horchata
  1. カーボロネロで特大ロールキャベツ
  2. 寒い日は和風ミネストローネ〜風(^○^)
  3. お手軽で美味しい☆サーモン漬け丼
  4. 子供も大好き唐揚げ♪冷凍してお弁当にも
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21993776
クックパッドのアプリならインスタレシピも保存OK!

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
プレミアムレシピ

30万回以上作られた人気作者のレシピ

ここでしか読めない、実績ある作者の自信作が揃っています。レシピを作ると、作者の応援につながります。

詳しくはこちら
close