まずトマト2個の底を切り、へたより約1センチのところを切ります。

カツオ60グラムを切りやすい大きさに切ります

玉ねぎ2分1をみじん切りにします

これらをボールに移し、パン粉を適量入れます

全部を混ぜます

トマトの中身をスプーンでくり抜きます

トマトの中に先程の混ぜたものを詰めます

650W10分で加熱します

加熱した後取り出します

温かいうちにチーズを乗せ、ラップをかけます

ある程度溶けたら完成です