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★オートミールで!酸辣油スープ★
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★オートミールで!酸辣油スープ★-レシピのメイン写真

★オートミールで!酸辣油スープ★

ふたりごとエプロン
ふたりごとエプロン @cook_40459739

オートミールを入れても入れなくても美味しいスープなので是非試してみてくださいね^ ^
このレシピの生い立ち
低カロリースープが飲みたくてつくりました^ ^

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材料

  1. 冷凍シーフード 好きなだけ
  2. トマト 1個
  3. ニンニク 1.2片
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. しめじ 半ふさ
  6. たけのこ 半分
  7. 水溶き片栗粉(水は50mlくらい) 小さじ1
  8. 溶き卵 1個
  9. オートミール 大さじ1
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作り方

  1. 1

    冷凍シーフードMIXの流水解凍

    • ★オートミールで!酸辣油スープ★作り方1写真
  2. 2

    トマトの角切り

    • ★オートミールで!酸辣油スープ★作り方2写真
  3. 3

    ニンニクとオリーブオイルで、トマト、シーフードMIX、しめじを炒める。
    (トマトがしんなりするまで)

    • ★オートミールで!酸辣油スープ★作り方3写真
  4. 4

    たけのこ細切りもどきに切る

    • ★オートミールで!酸辣油スープ★作り方4写真
  5. 5

    水500mlとたけのこを入れる

    • ★オートミールで!酸辣油スープ★作り方5写真
  6. 6

    沸騰したら火を止めて、水溶き片栗粉と溶き卵をいれて、ふわっと混ぜる
    この時に調味料たちも入れる

    • ★オートミールで!酸辣油スープ★作り方6写真
  7. 7

    オートミール入れる人は、スープ皿に大さじ1入れる。
    (米化するほうだと、オートミール臭くない)

    • ★オートミールで!酸辣油スープ★作り方7写真
  8. 8

    盛り付けたら完成
    辛党は、ラー油とハラペーニョペッパーをかけるとたまらなく美味

    • ★オートミールで!酸辣油スープ★作り方8写真

コツ・ポイント

水溶き片栗粉と卵を混ぜるときはふわっとするのがポイントです!

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ふたりごとエプロン
ふたりごとエプロン @cook_40459739
2021/10/19 03:51に公開
OL2人で作る料理アカウントになります!Twitter•YouTube•インスタ•TikTokやってます♪【ふたりごとエプロン】で是非検索してください!みなさんのいいね、フォロー、コメントが励みになります!是非よろしくお願いします♪
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