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【使いきり】とうもろこしそぼろ
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【使いきり】とうもろこしそぼろ-レシピのメイン写真

【使いきり】とうもろこしそぼろ

消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss

捨ててしまいがちなとうもろこしのひげも使って作る、そぼろのレシピです。
このレシピの生い立ち
「全国おいしい食べきり運動ネットワーク協議会」に参加している東京都江戸川区のレシピです。
いつも捨ててしまいがちなとうもろこしのひげも使いきる美味しく一品が出来ないかと考え、作ったレシピです。

捨ててしまいがちなとうもろこしのひげも使って作る、そぼろのレシピです。
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消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss

捨ててしまいがちなとうもろこしのひげも使って作る、そぼろのレシピです。
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材料

2人分
  • とうもろこし(実、ひげ) 1本分
  • 鶏ひき肉 120g
  • みそ 大さじ1
  • バター 5g
  • 水 3/4カップ
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作り方

  1. 1

    とうもろこしは皮が付いたままの状態で洗ってから、電子レンジ600W約5分間加熱する。

    • 【使いきり】とうもろこしそぼろ作り方1写真
  2. 2

    1の粗熱が取れたら皮をむき、実とひげをはずす。

    • 【使いきり】とうもろこしそぼろ作り方2写真
  3. 3

    2のひげを、細かく切る。

    • 【使いきり】とうもろこしそぼろ作り方3写真
  4. 4

    フライパンに2、3、鶏ひき肉、味噌、水を入れて混ぜる。

    • 【使いきり】とうもろこしそぼろ作り方4写真
  5. 5

    強火で沸騰するまで混ぜ続け、中火にして約5分間水気が飛ぶまで加熱する。

    • 【使いきり】とうもろこしそぼろ作り方5写真
  6. 6

    5にバターを入れて混ぜる。

    • 【使いきり】とうもろこしそぼろ作り方6写真
  7. 7

    器に盛りつけ、出来上がり。

    • 【使いきり】とうもろこしそぼろ作り方7写真

コツ・ポイント

皮のむかれたとうもろこしは、ラップをして加熱します。
ごはんや麺にかけても美味しくいただけます。
電子レンジから加熱したトウモロコシを取り出すときは、火傷に注意しましょう。

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消費者庁のキッチン
消費者庁のキッチン @caa_nofoodloss
2022/01/26 09:52に公開
消費者庁では、食品ロスの削減に向けた様々な取組を行っています。消費者庁のキッチンでは、消費者の皆様が食品ロスを削減する際に参考となるレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

そぼろ とうもろこし バター とりひき肉 味噌

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21995852
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