野菜の豆乳スープ☆

らぶうさこ @cook_40194992
野菜たっぷりの豆乳スープ☆野菜と豆乳でヘルシーで栄養もバッチリ☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のお野菜を使い切る為に作りました。いつもは牛乳を使いますが今回は豆乳で。サッパリと美味しい温まるスープができました。胃や体にも優しいです。栄養面もいいと思います。家族にも好評でした。
野菜の豆乳スープ☆
野菜たっぷりの豆乳スープ☆野菜と豆乳でヘルシーで栄養もバッチリ☆
このレシピの生い立ち
冷蔵庫のお野菜を使い切る為に作りました。いつもは牛乳を使いますが今回は豆乳で。サッパリと美味しい温まるスープができました。胃や体にも優しいです。栄養面もいいと思います。家族にも好評でした。
作り方
- 1
キャベツは大きめの一口大に切る。玉ねぎは5mm幅の薄切りに。しめじは洗って根を取りほぐす。じゃがいもは1cmサイコロに。
- 2
ソーセージは斜めの薄切りにする。
- 3
フライパンにサラダ油をひき温める。先にソーセージと玉ねぎとじゃがいもを入れて塩少々を振りかけ玉ねぎが透き通るまで炒める。
- 4
キャベツとしめじとも入れる。キャベツがしんなりしたら水とコンソメ、創味シャンタンと塩を分量の半量を入れる。
- 5
沸騰したらそのまま5分ほど煮る。
5分したら豆乳を入れる。中火で5分ほど煮る。 - 6
ここで味を見て薄い様なら残りの創味シャンタンと塩を追加して味を調節して下さい。
- 7
後2分ほど煮たら出来上がりです。
コツ・ポイント
材料を炒めてから水はひたひたより多めになるくらいが目安です。野菜の量で調節して下さい。
創味シャンタンと塩の量は初めは半量で、完成時に味を見てから残りを追加する様にして作りました。
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