オートミールプロテインクッキー

みおの台所☆
みおの台所☆ @cook_40326420

ダイエット中の
低糖質高たんぱく質おやつ★

《1枚あたり》たんぱく質7g

このレシピの生い立ち
オートミール消費。

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材料

  1. オートミール 50g
  2. たまご 1個
  3. プロテイン 50g
  4. オリーブオイル 30g
  5. クルミ 適量
  6. カカオニブ 適量

作り方

  1. 1

    たまごを割りオートミールと混ぜ合わせる。

  2. 2

    プロテインとオリーブオイルも加えて更に混ぜる。
    ※プロテインは、ココア味をつかいました。

  3. 3

    クルミ・カカオニブなど、お好みの具材を混ぜる。

  4. 4

    8等分にして、クッキングシートに丸く薄く広げる。

  5. 5

    170度に予熱しておいたオーブンで20分焼く。

コツ・ポイント

混ぜて焼くだけ。

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YouTubeチャンネル『みおの台所』で料理動画をアップしています。主に、たんぱく質多めのおうちごはん。【調理師免許】【野菜コーディネーター資格】【食育インストラクター資格】取得☆
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