チンゲン菜のおかかポン酢和え（２）
ヘルシー＆デリシャス @cook_40088562
栄養成分（1人分）：エネルギー21kcal、食塩相当量0.4g、野菜量76g
このレシピの生い立ち
働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー＆デリシャスメニュー」の基準を満たす食事を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名：株式会社金沢村田製作所 能美工場
チンゲン菜のおかかポン酢和え（２）
栄養成分（1人分）：エネルギー21kcal、食塩相当量0.4g、野菜量76g
このレシピの生い立ち
働く世代の食を通した健康づくりを推進するために、エネルギー・塩分が控えめ、野菜たっぷりでおいしい「いしかわヘルシー＆デリシャスメニュー」の基準を満たす食事を企業の社員食堂で提供していただきました。
企業名：株式会社金沢村田製作所 能美工場
作り方
- 1
チンゲン菜は食べやすい大きさに切り、玉ねぎはスライス、人参は千切りにする。
- 2
チンゲン菜、玉ねぎ、もやし、人参を茹でて、冷ましておく。
- 3
２の水気を切り、花かつおと味付けポン酢を加え、和える。
コツ・ポイント
レシピ発案者：株式会社魚国総本社 栄養士 村田 彩音
石川県では生活習慣病予防のため、エネルギーと塩分控えめ、野菜たっぷりのメニューを料理人や管理栄養士、県民の皆様の協力のもと開発しました。ヘルシーでおいしいメニューです。主食・主菜・副菜を組み合わせて作ってみてください。＊料理の組み合わせは石川県健康推進課ホームページで公開中http://www.pref.ishikawa.lg.jp/kenkou/healtydelicious.html
もっと読む 似たレシピ
-
-
きゅうりともやしのおろしポン酢和え きゅうりともやしのおろしポン酢和え
通年手に入りやすい食材で、簡単に作れる一品です。【調理時間10分】★なの花薬局 管理栄養士【ひとり分あたりの栄養価】・エネルギー：21kcal・たんぱく質：1.5g・脂質：0.1g・炭水化物：4.3g・食塩相当量：0.5g
-
-
-
-
-
-
-
-
-
あきたの減塩定食(わらびのポン酢和え) あきたの減塩定食(わらびのポン酢和え)
秋田県産の食材をふんだんに使った減塩定食です！ご飯100gで一食分のカロリーは871kcal、塩分量は3.3gです！
あきたの食 -
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21998219
