ブロッコリーは、シリコン容器に入れ、レンジ６００ワットで１分３０秒加熱する。食べやすい大きさに切る。火傷に注意する。

戻し、蓋をして、６００ワットで１分３０秒加熱する。ミニトマトを半分に切る。

ボウルにブロッコリーを入れ、めんつゆ、鰹節を入れ、混ぜ合わせる。暫く置く。ミニトマトを入れ混ぜ合わせる。