低糖質ヘルシー！えのき茸のとろとろスープ

Name: 低糖質ヘルシー！えのき茸のとろとろスープ
Yield: 低糖質えのき茸たっぷりとろとろ中華スープ
Cuisine: 日本語
Ingredients: えのき 200ｇ; 卵 1個; 出汁https://youtu.be/omvivTn_n5A 500ml; 鶏ガラスープの素 小さじ1; 水溶き片栗粉 大さじ2; ごま油 小さじ1; 酢 大さじ1; ネギ 好みで; その他 動画にてhttps://youtu.be/omvivTn_n5A

ちゃらりんこクック @cook_40079704

神奈川

えのきたっぷり旨味が溢れるヘルシーなとろとろスープ。肌寒くなった時におすすめ。とろみがあり満腹感があるのでダイエットにも
このレシピの生い立ち
きのこ(えのき茸)を使用した中華風のとろみスープのアレンジ。食物繊維たっぷりヘルシーで美味しい心身温まる簡単節約スープレシピです。
https://youtu.be/omvivTn_n5A

低糖質ヘルシー！えのき茸のとろとろスープ

ちゃらりんこクック @cook_40079704

神奈川

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材料

低糖質えのき茸たっぷりとろとろ中華スープ

えのき 200ｇ
卵 1個
出汁https://youtu.be/omvivTn_n5A 500ml
鶏ガラスープの素小さじ1
水溶き片栗粉大さじ2
ごま油小さじ1
酢大さじ1
ネギ好みで
その他動画にてhttps://youtu.be/omvivTn_n5A

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作り方

1

具材を切る
2

鍋に出汁を温め、えのきを入れてアクをとりながら煮る
3

とろみをつけて、溶き卵を流す
4

仕上げごま油、酢、好みでネギなどを乗せて完成。
5
作り方は動画でhttps://youtu.be/omvivTn_n5A

コツ・ポイント

作り方は動画にて
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ちゃらりんこクック @cook_40079704

2021/10/05 04:35に公開

神奈川

YouTubeチャンネル登録61万人。ちゃらりんこクックと検索！中華料理5年修行後鉄板焼き、ラーメン屋、居酒屋など転々した後、料理クリエイターを開始旬のやみつき野菜、作り置きレシピや大量消費、無限シリーズ和食や中華のおかずなど人気があります！是非ご覧下さい。https://youtube.com/@chara_cook?si=L79zZHIYfR7Aw1n2

このレシピのキーワード

スープねぎえのき卵

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