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チーズケーキ風 オートミールドリア 夕飯
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チーズケーキ風 オートミールドリア 夕飯-レシピのメイン写真

チーズケーキ風 オートミールドリア 夕飯

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

スイーツ気分も味わいたい、仕事で疲れた夜
楽して罪悪感ないスイーツ風ご飯♪
甘くないチーズケーキ風、気分
このレシピの生い立ち
オートミールとドライフルーツで
ビタミンミネラル食物繊維
ヨーグルトとチーズでたんぱく質
脂質
五大栄養素◯

夜ご飯こそしっかり
しっかり寝て
しっかり糖質燃焼させましょう!

夕飯こそしっかり食べて痩せやすい体
ダイエット☆彡…かな?笑

スイーツ気分も味わいたい、仕事で疲れた夜
楽して罪悪感ないスイーツ風ご飯♪
甘くないチーズケーキ風、気分
このレシピの生い立ち
オートミールとドライフルーツで
ビタミンミネラル食物繊維
ヨーグルトとチーズでたんぱく質
脂質
五大栄養素◯

夜ご飯こそしっかり
しっかり寝て
しっかり糖質燃焼させましょう!

夕飯こそしっかり食べて痩せやすい体
ダイエット☆彡…かな?笑

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チーズケーキ風 オートミールドリア 夕飯

さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614

スイーツ気分も味わいたい、仕事で疲れた夜
楽して罪悪感ないスイーツ風ご飯♪
甘くないチーズケーキ風、気分
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オートミールとドライフルーツで
ビタミンミネラル食物繊維
ヨーグルトとチーズでたんぱく質
脂質
五大栄養素◯

夜ご飯こそしっかり
しっかり寝て
しっかり糖質燃焼させましょう!

夕飯こそしっかり食べて痩せやすい体
ダイエット☆彡…かな?笑

スイーツ気分も味わいたい、仕事で疲れた夜
楽して罪悪感ないスイーツ風ご飯♪
甘くないチーズケーキ風、気分
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オートミールとドライフルーツで
ビタミンミネラル食物繊維
ヨーグルトとチーズでたんぱく質
脂質
五大栄養素◯

夜ご飯こそしっかり
しっかり寝て
しっかり糖質燃焼させましょう!

夕飯こそしっかり食べて痩せやすい体
ダイエット☆彡…かな?笑

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材料

  • オートミール 〜50g
  • レーズン 50g〜
  • ポッカ レモン汁 〜5g お好み
  • プレーン無糖ヨーグルト 180g前後
  • ミックスチーズ 70g〜
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作り方

  1. 1

    材料の順に
    耐熱ボールに入れていく

    材料の上に材料が隠れるようにが、コツ!

    • チーズケーキ風 オートミールドリア 夕飯作り方1写真
  2. 2

    ラップをして
    1000w2分30秒加熱
    チーズが溶け切るまで
    ↑
    ご家庭のレンジ機能で調整下さい

    • チーズケーキ風 オートミールドリア 夕飯作り方2写真

コツ・ポイント

ズボラ簡単、ドリア風

レンジ加熱後少しおいてむらしますと、ヨーグルトの水分でオートミールが食べやすく柔らかく!

甘さはレーズン 由来のみ
甘さが欲しければ
食べる時蜂蜜やアガベシロップを足しても◎

鉄分補給にプレーン刻んでもオススメ

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さんちゃん(╹◡╹)
さんちゃん(╹◡╹) @cook_40296614
2021/10/30 13:49に公開
管理栄養士ケーキ屋さんで働いていましたが55歳にして人生ラストの挑戦を。2026年2月から調理士さんの仕事にチャレンジフルタイムで働いてます更年期を乗り越え、最終的自立が目的です残りの人生は後悔なく生きたい!社会人2年目長女は自立大4長男も国立大学医学部生遠く離れ暮らしてます大2次女+夫+🐶8歳と暮らしてます元学校栄養士食品メーカー営業歯科医院特別養護老人ホーム特定保健指導 他 勤務食育ジュニアマスター食アスリートシニアインストラクターショコラアドバイザーInstagram@sando.1231ズボラRpばかりでごめんなさい!断酒8年〜☆筋トレ☆ウォーキングお酒断ちのためにみりんお酒等は蜂蜜水代替してます学校栄養士の頃献立作成にはこっそり秘クックぱど☆お世話になり…10年後の今投稿側になってるとは不思議なご縁仕事とたまにのトレーニングだけで24時間が足らないのでいいね巡りしてません🙇が皆様のレポはひとつひとつ有り難く拝見しております感謝致しますm(_ _)m♡今後ともよろしくお願いします
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このレシピのキーワード

ケーキ ドリア オートミール レーズン

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21999683
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