卵・キャベツ・チーズのホットサンド
家にある材料で簡単に！油もバターも不使用なのに、ヘルシーで満足感のある味です。フライパンでも作れます！
このレシピの生い立ち
ランチにホットサンドを食べたい。でもバター不使用&家にある材料で&ヘルシーで美味しいものが食べたい。そんな思いから生まれたホットサンドレシピも、気づけば第3弾。ブラックのアメリカーノと一緒にどうぞ！
卵・キャベツ・チーズのホットサンド
家にある材料で簡単に！油もバターも不使用なのに、ヘルシーで満足感のある味です。フライパンでも作れます！
このレシピの生い立ち
ランチにホットサンドを食べたい。でもバター不使用&家にある材料で&ヘルシーで美味しいものが食べたい。そんな思いから生まれたホットサンドレシピも、気づけば第3弾。ブラックのアメリカーノと一緒にどうぞ！
アプリでひらく作り方
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◎ホットサンド検索、1位！
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☆(キャベツの千切り・卵)を混ぜ、食パンに挟める大きさの卵焼きを作る。味付けはしなくてOK！
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★を混ぜて、食パンの片方に全て塗る。
※薄切りパンを使わない人や薄味が苦手な人は、★を2倍量で！ -
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チーズを乗せる。
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- 5
卵焼きを3に乗せ、もう一枚の食パンを上から乗せる。
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フライパンまたはホットサンドメーカーを温める。(油やバターはしかない)
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軽く焦げ目がつくまで両面を焼いて完成！
(今回はIH180℃で3分ずつ焼きました) -
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【参考1】
フライパンの場合は、フライ返しで押し付けながら焼く。ひっくり返す時は慎重に！ - 9
【参考2】
時短派は食パンをトースターで焼く→挟むのみでもOK！その場合はチーズを1番下に入れて溶けるようにする。 - 10
【参考3】
私は薄切りをわざわざ買うのが面倒&小食なので、食パン1枚をパン切りナイフで切って薄い2枚に。 -
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【コツ】
①砂糖を必ず入れること。砂糖を入れることで、コクが出ます。 - 12
【コツ】
②ケチャップとマヨネーズの比率を守ってください。1:1はだめ！ - 13
写真を撮るために切りましたが、切らずに食べた方が絶対美味しい！笑
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コツ・ポイント
【2023年6月8日現在】
「ホットサンド 卵」検索、1399件中6位！
「ホットサンド キャベツ」検索、594件中5位！
「ホットサンド」検索、4512件中1位！
◎クックパッドニュースに2度掲載！
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