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大豆・ほうれん草・ツナのマヨサラダ♪
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大豆・ほうれん草・ツナのマヨサラダ♪-レシピのメイン写真

大豆・ほうれん草・ツナのマヨサラダ♪

京たまご
京たまご @kotama12

大豆・ほうれん草・ツナをあわせてマヨネーズで和えました♪
栄養満点マヨサラダです♪
このレシピの生い立ち
野菜とタンパク質が手軽にとれるマヨサラダです♪
ついつい食べ過ぎてしまします。

大豆・ほうれん草・ツナをあわせてマヨネーズで和えました♪
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材料

２人分
  • ほうれん草 1/2束（100g）
  • 大豆の水煮 50g
  • ツナ 1/2缶
  • マヨネーズ 大さじ1
  • 酢 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は1cm幅に切ります。600wのレンジに2分かけます。

    • 大豆・ほうれん草・ツナのマヨサラダ♪作り方1写真
  2. 2

    ほうれん草が冷めたら、水気を絞ります。
    大豆・ツナとあわせます。

    • 大豆・ほうれん草・ツナのマヨサラダ♪作り方2写真
  3. 3

    全体に塩コショウをして、マヨネーズ・酢を加えて和えます。冷蔵庫で冷やします。

    • 大豆・ほうれん草・ツナのマヨサラダ♪作り方3写真
  4. 4

    冷えれば完成です！

    • 大豆・ほうれん草・ツナのマヨサラダ♪作り方4写真

コツ・ポイント

ほうれん草が冷めてから、マヨネーズで和えてください。

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京たまご
京たまご @kotama12
2021/07/20 07:49に公開
2021年クックパッドアンバサダー♪節約＆健康につながるレシピ！野菜がたっぷり入るメニュー中心♪野菜メニューに困ったら是非参考にして下さい。☆調理師免許・製菓衛生師免許取得ブログもやってます♪遊びに来て下さい♪http://ameblo.jp/tamagm88/
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ 大豆 ほうれん草

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