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トマトとほたて缶のごはん
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トマトとほたて缶のごはん-レシピのメイン写真

トマトとほたて缶のごはん

うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official

トマトとホタテのうま味~塩味でシンプルに♪1膳分(約150g):235kcal 塩分:0.5g
このレシピの生い立ち
最近話題のトマトの炊き込みご飯を簡単シンプルに。トマトジュースの代わりに生のトマトを使って色んなおかずに合うフレッシュな味に仕上げました。

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トマトとホタテのうま味~塩味でシンプルに♪1膳分(約150g):235kcal 塩分:0.5g
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最近話題のトマトの炊き込みご飯を簡単シンプルに。トマトジュースの代わりに生のトマトを使って色んなおかずに合うフレッシュな味に仕上げました。

トマトとホタテのうま味~塩味でシンプルに♪1膳分(約150g):235kcal 塩分:0.5g
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材料

5人分
  • 白米 2合
  • トマト 中1個
  • ホタテ缶 1缶(65g)
  • 塩 小さじ1/3
  • 料理酒 大さじ1
  • 水 1合分
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作り方

  1. 1

    米は洗って30分ほど吸水させておく。

  2. 2

    トマトは洗ってヘタを取り、反対側に十字に切り込みを入れる。

    • トマトとほたて缶のごはん作り方2写真
  3. 3

    吸水させた米を炊飯釜に入れ、水を1合の目盛りまで加える。塩、料理酒、ホタテ缶の缶汁を加え軽く混ぜる。

    • トマトとほたて缶のごはん作り方3写真
  4. 4

    トマトを真ん中に置き、周りにホタテの身を並べる。普通モードで炊飯する。

    • トマトとほたて缶のごはん作り方4写真
  5. 5

    炊き上がったら、全体を混ぜる。

    • トマトとほたて缶のごはん作り方5写真

コツ・ポイント

トマトの大きさによって水の量を加減してください。
ホタテ缶の代わりにツナ缶(水煮)やアサリ缶でも◎

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うるま市健康支援課
うるま市健康支援課 @urumacity_official
2021/07/16 01:28に公開
沖縄県うるま市の公式キッチンです。毎日の食事が楽しくなるようなレシピを紹介します♪うるま市HP https://www.city.uruma.lg.jp/
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このレシピのキーワード

ご飯 トマト ホタテ缶 酒

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