野菜をほどよく小さめに切っておく。

耐熱容器にツナ缶そのまま、切った野菜、ミックスベジタブルを入れて、調味料とよく混ぜる。

軽くラップして電子レンジで5分程度加熱。取り出して混ぜる。

野菜がしんなりするまで様子を見ながら追加加熱して、できあがり！