高タンパク低脂質低温調理照りチキン

高タンパク低脂質低温調理照りチキン-レシピのメイン写真

高タンパク低脂質低温調理照りチキン

フロノ @cook_40150190

高タンパク低脂質メニューでもしっかり味
このレシピの生い立ち
塩ならサラダチキン、ポン酢で浸してあっさりも、色んなアレンジが出来そうです(｀･ω･)b
2021/8/10 低糖質人気検索1位頂きました！

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塩ならサラダチキン、ポン酢で浸してあっさりも、色んなアレンジが出来そうです(｀･ω･)b
2021/8/10 低糖質人気検索1位頂きました！

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フロノ @cook_40150190

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塩ならサラダチキン、ポン酢で浸してあっさりも、色んなアレンジが出来そうです(｀･ω･)b
2021/8/10 低糖質人気検索1位頂きました！

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材料

5人前

鶏胸肉 2枚
焼肉のタレ適量
刻みネギ適量

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作り方

1
鶏胸肉を焼肉のタレに浸します。(1時間〜半日)
2
焼肉のタレごとジップロックに入れます。
3

炊飯器に熱湯を注ぎ、ジップロックに入れた胸肉を入れて蓋をします。
4
1時間〜2時間おいて取り出します。
5
食べやすい大きさに切ってネギをトッピングすると完成。

コツ・ポイント

ジップロックの口を炊飯器の蓋で挟んでおくと、中で開いてしまうことなし！

炊飯器によって使用が禁止されている道具があるため、ご家庭の製品の取扱説明書を確認のうえ調理してください。

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フロノ @cook_40150190

2021/07/19 10:32に公開

もし「めざせ100人に1人」に挑戦する機会があったら、「スープスパゲティを食べた後に替玉を注文して、出してもらえたことのある人」って言うてみようと思う。

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