鶏胸肉の皮を剥ぐ

フォークでブスブス刺す
(日頃のストレスを発散♡笑)

砂糖・塩・お酒を鶏胸肉にかけて揉んで混ぜる

耐熱容器に鶏胸肉を取り出し
レンジで5分

お肉の大きさや火の通り具合で
レンジの時間は追加してください！