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八宝菜【入院食④夕/主菜】
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八宝菜【入院食④夕/主菜】-レシピのメイン写真

八宝菜【入院食④夕/主菜】

済生会吹田病院栄養科
済生会吹田病院栄養科 @saiseikaisuita

当院の入院食レシピです。入院食では「焼売」「春雨の中華和え」「果物」と組み合わせています。

このレシピの生い立ち
入院食29日分の昼・夕食を掲載予定です。献立で1食の組合せと栄養量も掲載しています。

当院の入院食レシピです。入院食では「焼売」「春雨の中華和え」「果物」と組み合わせています。

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入院食29日分の昼・夕食を掲載予定です。献立で1食の組合せと栄養量も掲載しています。

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八宝菜【入院食④夕/主菜】

済生会吹田病院栄養科
済生会吹田病院栄養科 @saiseikaisuita

当院の入院食レシピです。入院食では「焼売」「春雨の中華和え」「果物」と組み合わせています。

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入院食29日分の昼・夕食を掲載予定です。献立で1食の組合せと栄養量も掲載しています。

当院の入院食レシピです。入院食では「焼売」「春雨の中華和え」「果物」と組み合わせています。

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材料

2人分
  • 人参 2cm(10g)
  • 玉葱 1/4個(55g)
  • 白菜 2枚(100g)
  • きくらげ(乾) 4個(2g)
  • 豚もも(薄切り) 4枚(80g)
  • たけのこ(水煮) 20g
  • ピーマン 1/2個(20g)
  • いか(ゲソ) 5本(40g)
  • うずら卵(水煮) 2個(20g)
  • ごま油 小さじ1と1/2(6g)
  • 合わせ調味料
  • 濃口しょうゆ 小さじ1/6(1g)
  • 料理酒 小さじ2/5(2g)
  • 顆粒中華だし 小さじ1(3g)
  • 水 1/4カップ(50ml)
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉 小さじ1(3g)
  • 水 大さじ2(30ml)
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作り方

  1. 1

    人参は短冊形に、玉葱はスライス切りに、白菜は5cm幅のそぎ切りにする。

  2. 2

    たけのこと、種とヘタをのぞいたピーマン、1~2時間水につけて戻したきくらげは、細切りにする。

  3. 3

    豚肉は5cm幅に切り、いかゲソは吸盤をそぎ落し、3㎝大に切る。

  4. 4

    フライパンにごま油を熱して豚肉といかゲソを炒め、火が通ったら全ての具材と合わせ調味料を入れ一緒に炒める。

  5. 5

    野菜に火が通ってしんなりしたら、水溶き片栗粉を入れて加えて混ぜ、とろみがついたら器に盛り付けて完成。

  6. 6

    入院食④夕/温副菜「焼売」はレシピID:22022890参照。

    • 八宝菜【入院食④夕/主菜】作り方6写真
  7. 7

    入院食④夕/冷副菜「春雨の中華和え」はレシピID:22022313参照。

    • 八宝菜【入院食④夕/主菜】作り方7写真
  8. 8

    献立の栄養価(ご飯150g・パイン75g含む)エネルギー449kcal、蛋白質30.2 g、脂質18.2g、塩分2.6g

    • 八宝菜【入院食④夕/主菜】作り方8写真

コツ・ポイント

★栄養価(1人分)★エネルギー:161kcal、たんぱく質:14.6g、脂質:8.8g、塩分:1g
八宝菜の名称の”八”は、中国では8種類ではなく種類が多いことを表します。エビや椎茸など他の食材を使用してもおいしく仕上がります。

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済生会吹田病院栄養科
済生会吹田病院栄養科 @saiseikaisuita
2023/04/03 07:33に公開
大阪府済生会吹田病院の管理栄養士が作成した目的別レシピを大公開★「入院食のレシピを教えて欲しい」という患者さんからのご意見にお応えし、入院食のレシピも掲載中!https://www.suita.saiseikai.or.jp/department/nutrition2025年2月よりいただいたつくれぽは当院公式Xにて紹介させていただきます。投稿お待ちしています!https://x.com/saiseikaisuita
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このレシピのキーワード

八宝菜 イカ 白菜 片栗粉 たけのこ にんじん キクラゲ ピーマン うずらの卵 酒 げそ 豚もも肉 玉ねぎ

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22018001
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