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THE育毛レシピ!ハワイアンポキ進化版
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THE育毛レシピ!ハワイアンポキ進化版-レシピのメイン写真

THE育毛レシピ!ハワイアンポキ進化版

さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
大阪

献立に困る暑い日。混ぜるだけ簡単で、栄養価も高く育毛にもなるポキはいかがでしょうか?
このレシピの生い立ち
ポキに、さらに育毛食材を加えて進化させてみました!ナッツならなんでも合いそう。エゴマ油はそのまま使うのがベストなので、このレシピにぴったりです。

献立に困る暑い日。混ぜるだけ簡単で、栄養価も高く育毛にもなるポキはいかがでしょうか?
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ポキに、さらに育毛食材を加えて進化させてみました!ナッツならなんでも合いそう。エゴマ油はそのまま使うのがベストなので、このレシピにぴったりです。

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THE育毛レシピ!ハワイアンポキ進化版

さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
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ポキに、さらに育毛食材を加えて進化させてみました!ナッツならなんでも合いそう。エゴマ油はそのまま使うのがベストなので、このレシピにぴったりです。

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材料

4人分
  • アボカド 2個
  • マグロ 1サク
  • 白胡麻 大さじ2
  • スプラウト 1パック
  • カシューナッツ 10粒
  • エゴマ油 大さじ1
  • ゴマ油 大さじ1
  • 醤油 大さじ2
  • 本みりん 大さじ2
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作り方

  1. 1

    アボカドとマグロは2センチ大にカットし、まぜる

    • THE育毛レシピ!ハワイアンポキ進化版作り方1写真
  2. 2

    調味料を混ぜておき、和える

    • THE育毛レシピ!ハワイアンポキ進化版作り方2写真
  3. 3

    白胡麻、スプラウトを入れまぜる

    • THE育毛レシピ!ハワイアンポキ進化版作り方3写真
  4. 4

    カシューナッツは包丁を寝かせて砕き、エゴマ油もいれ混ぜる

    • THE育毛レシピ!ハワイアンポキ進化版作り方4写真
  5. 5

    できあがり

    • THE育毛レシピ!ハワイアンポキ進化版作り方5写真

コツ・ポイント

30分くらい漬けこんでから食べるとより美味しいです。玄米に乗せてポキ丼も男飯ぽいですが、美味しいです^ ^マグロはキハダマグロでじゅうぶん美味しいですが、一度本マグロで作ったらめちゃくちゃ美味しかったです。

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さめ母ちゃん
さめ母ちゃん @cook_40313091
2021/08/03 11:54に公開
大阪
髪の元気はココロの元気!髪は食べたものから作られます。育毛レシピや一人暮らし向けな簡単レシピなどを掲載します。写真が得意ではないので、映えませんが、美味しいレシピをアップしますので宜しくお願いします。Aozoraスーパスカルプ旭・千林店YouTube発毛ナースさめちゃんねる配信中毛髪診断士 看護師 鮫島由美子
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このレシピのキーワード

まぐろ アボカド えごま カシューナッツ スプラウト

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