ゴーヤは種とわたを取って薄切りにし、塩揉みして5分ほど置く。

きゅうりを入れる場合は、斜め薄切りにし、半分に切って1のゴーヤと一緒に塩揉みする。
しなしなしてきたら、水で洗い、絞る。

タッパに２と、ツナを入れる。
めんつゆ、ごま油を入れて混ぜ合わせる。
みょうがもあったので、投入しました。

ゴマを振って完成です！

トマトもあったので、入れてみました。塩昆布も少し入れてみました。
トマト入れるとさっぱりします。