超ヘルシー!豚ヒレ肉のデミソースステーキ
作り方
- 1
【デミグラスソース】
※先にソースから作りますケチャップ、中濃ソース、みりん、マーガリンを混ぜあわせる
- 2
①たまねぎをみじん切りする
②オリーブオイルで黄金色になるまで炒めソースと合わせてグツグツする - 3
水を少しずつ加えて味の濃さを調整する。
デミグラスソース完成! - 4
豚ヒレを包丁の背で叩き、ひとくちサイズに切り、火が通るまで焼く
※油不使用でOK - 5
作ったソースをかけて、かいわれ大根をのせて完成♪
- 6
※コレステロールが気になるので、我が家ではこのマーガリンを使用しています!
- 7
😊 作ってみた感想や質問があれば、ぜひ教えてください!
💬 皆さんの声を参考にQ&Aも追加していきます✨🙈
- 8
クックパッドの体にいい高たんぱく質レシピ 新装版 (TJ MOOK) に掲載されました!
コツ・ポイント
デミグラスソースと豚ヒレをフライパンのうえであえても美味しいです。
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