こんにゃく挟み揚げ

穂の宮農産株式会社
穂の宮農産株式会社 @cook_40438989

鶏ササミミンチをこんにゃくに挟んで揚げました。
ヘルシーでボリューム満点です(^▽^)/
このレシピの生い立ち
『芽ぶき玄米こがしっ娘』は焙煎してある米粉なので、水を混ぜるだけで食せます。
発芽玄米なので栄養価が高く、焙煎してあるので、焼餅の風味を楽しむ事が出来ます。

https://www.honomiyanousan.com/

こんにゃく挟み揚げ

鶏ササミミンチをこんにゃくに挟んで揚げました。
ヘルシーでボリューム満点です(^▽^)/
このレシピの生い立ち
『芽ぶき玄米こがしっ娘』は焙煎してある米粉なので、水を混ぜるだけで食せます。
発芽玄米なので栄養価が高く、焙煎してあるので、焼餅の風味を楽しむ事が出来ます。

https://www.honomiyanousan.com/

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材料

4個分
  1. 鶏挽肉(胸肉) 100g
  2. 芽ぶき玄米こがしっ娘 4g
  3. てりやきソース 小さじ2
  4. 胡椒 少々
  5. こんにゃく 1枚
  6. てりやきソース(煮汁用) 大さじ1
  7. こがしっ娘(衣用) 適量

作り方

  1. 1

    アク抜きしたこんにゃくを半分に切り、更に厚さも半分に切り4等分しておく。

  2. 2

    水160ccとてりやきソースを鍋に入れ1のこんにゃくを5分ほど煮る。
    そのまま冷ましておく。

  3. 3

    ビニール袋に、挽肉、こがしっ娘、胡椒を入れもみながら混ぜる。
    粉が混ざったら、てりやきソースを入れ更に混ぜる。

  4. 4

    2が冷めたら、汁気を切って3のミンチを詰める。
    衣用のこがしっ娘をまぶす。

  5. 5

    150℃の油で5分程度揚げる。
    焦げやすいので低温で揚げる。
    良く油を切って出来上がり(^▽^)/

  6. 6

    この商品を使いました。

  7. 7
  8. 8
  9. 9
  10. 10

コツ・ポイント

こんにゃくに味が付いているので、こんやくだけのから揚げでも良いです。
肉ダネだけで丸めて唐揚げでもどうぞ^^

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石川県加賀産もち米玄米を加工した糯米粉『芽ぶき玄米こがしっ娘』を使用したレシピ集です。『芽ぶき玄米こがしっ娘』は、もち米玄米を発芽させ、焙煎し微細粉砕したもち米粉です。 発芽玄米ですので、栄養価が高いです。  焙煎してるので水で練るだけでお餅になります。 各種料理のとろみ付けはもちろん、お餅のスムージーやババロア等、これまでに無い和スイーツ作りをお試し下さい。
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