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休日のカンタンごちそうサラダ2品
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休日のカンタンごちそうサラダ2品-レシピのメイン写真

休日のカンタンごちそうサラダ2品

usaandmol
usaandmol @cook_40061258

切るだけで完成!家族が揃う休日はカンタンで見た目豪華なパワーサラダで。
このレシピの生い立ち
急に家族が揃うことになり、しかし仕事が忙しくて手の込んだ料理は無理…そんなとき、火を使わずカンタンにできて見た目豪華で満足感のあるメニューを考えました。ちょっと太めちゃん家族の、ヘルシーメニューとしても役立ちました♬

切るだけで完成!家族が揃う休日はカンタンで見た目豪華なパワーサラダで。
このレシピの生い立ち
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休日のカンタンごちそうサラダ2品

usaandmol
usaandmol @cook_40061258

切るだけで完成!家族が揃う休日はカンタンで見た目豪華なパワーサラダで。
このレシピの生い立ち
急に家族が揃うことになり、しかし仕事が忙しくて手の込んだ料理は無理…そんなとき、火を使わずカンタンにできて見た目豪華で満足感のあるメニューを考えました。ちょっと太めちゃん家族の、ヘルシーメニューとしても役立ちました♬

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このレシピの生い立ち
急に家族が揃うことになり、しかし仕事が忙しくて手の込んだ料理は無理…そんなとき、火を使わずカンタンにできて見た目豪華で満足感のあるメニューを考えました。ちょっと太めちゃん家族の、ヘルシーメニューとしても役立ちました♬

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材料

4人分
  1. 〈サラダA〉平皿のサラダ
  2. 鯖水煮缶 1缶
  3. お刺身(まぐろ、あじ、はまち) 8切れ
  4. ゆでだこ 4切れ
  5. 大豆の水煮 1パック
  6. トマト 2個
  7. アボガド 1個
  8. 豆苗 1パック
  9. 大葉 4枚
  10. お好みのドレッシング(ごま味、コブサラダ用など) 適量
  11. 〈サラダB〉ガラスボールのサラダ
  12. キャベツ 1/4個
  13. 大根 1/4本
  14. ちゃんぽん用の調理済みパリパリ麺 ひとつかみ分
  15. 鮭ちりめんじゃこ 大1
  16. パセリ 1房
  17. お好みのドレッシング(バジル&チーズ味など) 適量
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作り方

  1. 1

    〈サラダA〉
    材料を食べやすい大きさに切り、皿に盛る。

  2. 2

    食べるときにお好みのドレッシングをかけてもらう。

  3. 3

    〈サラダB〉
    キャベツ、大根は千切りにして冷水にはったあと水をしっかり切り、ガラスのボールに盛る。

  4. 4

    麺を袋の上から細かめにつぶして3に乗せる。

  5. 5

    鮭ちりめんを4に振りかけパセリを飾り、お好みのドレッシングをかける。

  6. 6

    ガラスボールのままテーブルにセットし、食べるときに全体をしっかりあえて取り分ける。

コツ・ポイント

野菜はしっかり水切りし、余計な水分はキッチンペーパーで吸いとり、盛り付けたあとは食べる直前まで冷蔵庫で冷やすと、よりパリッとおいしく仕上がります。

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usaandmol
usaandmol @cook_40061258
2021/08/28 02:57に公開
簡単でヘルシーでおいしいものが大好きです♪
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