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タンドリーサーモン-レシピのメイン写真

タンドリーサーモン

多賀城保育所栄養士会
多賀城保育所栄養士会 @oyako1234

食欲をそそるカレー風味！子どもたちに人気です♪
（1人あたり）
★エネルギー：196kcal
★塩分：0.6g
このレシピの生い立ち
このレシピは、多賀城市認可保育所（園）栄養士会で考案したレシピです♪

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多賀城保育所栄養士会 @oyako1234

食欲をそそるカレー風味！子どもたちに人気です♪
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★塩分：0.6g
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材料

4人分
  • 生鮭切り身 4切れ
  • 塩、こしょう 少々
  • 油 大さじ1
  • ★カレー粉 小さじ1/2
  • ★プレーンヨーグルト(無糖) 40g
  • ★苺ジャム 10ｇ
  • ★にんにく(すりおろし) 小さじ1
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作り方

  1. 1

    鮭に塩こしょうをふる。

  2. 2

    ★の調味料を混ぜ合わせ、１の鮭を10分ほど漬けておく。

  3. 3

    フライパンに油を熱し、２を焼いて出来上がり。

コツ・ポイント

生鮭を鶏肉にかえると、タンドリーチキンになります♪

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多賀城保育所栄養士会
多賀城保育所栄養士会 @oyako1234
2021/08/30 05:13に公開

このレシピのキーワード

タンドリー 鮭 切り身 イチゴジャム にんにく カレー粉 ヨーグルト

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