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罪悪感が微少なズボラオートミールそばめし
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罪悪感が微少なズボラオートミールそばめし-レシピのメイン写真

罪悪感が微少なズボラオートミールそばめし

メグママ1026
メグママ1026 @cook_40103263

ご飯の代わりに米化したオートミールを入れておまけに冷凍焼きそばを使ったズボラ流ダイエットそばめしです!
このレシピの生い立ち
そばめし大好きだけどただいまオートミールダイエット中、少しでも罪悪感減らしたくて作ってみました。

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罪悪感が微少なズボラオートミールそばめし

メグママ1026
メグママ1026 @cook_40103263

ご飯の代わりに米化したオートミールを入れておまけに冷凍焼きそばを使ったズボラ流ダイエットそばめしです!
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そばめし大好きだけどただいまオートミールダイエット中、少しでも罪悪感減らしたくて作ってみました。

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材料

  • オートミール 大さじ3
  • 冷凍焼きそば 1パック
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作り方

  1. 1

    冷凍の焼きそばを袋の指示通りレンチンします。

    • 罪悪感が微少なズボラオートミールそばめし作り方1写真
  2. 2

    レンチンしている間に耐熱皿に大さじ3(私は山盛り笑)のオートミールとひたひたの水を入れ全体に水が行き渡るように混ぜます。

    • 罪悪感が微少なズボラオートミールそばめし作り方2写真
  3. 3

    焼きそばが温まったら今度は②で準備したオートミールを1分レンチン後、箸でほぐすように混ぜます。

    • 罪悪感が微少なズボラオートミールそばめし作り方3写真
  4. 4

    オートミールのお皿に焼きそばを入れて大胆にハサミでチョキチョキして全体に混ぜたら出来上がり。

    • 罪悪感が微少なズボラオートミールそばめし作り方4写真
  5. 5

    お好みで青のりや紅生姜を入れても。

コツ・ポイント

オートミールに水を入れすぎるとお粥みたいになって全体に水っぽくなるので入れすぎないことと、オートミールレンチン後はすぐに混ぜないと固まっちゃいます。

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メグママ1026
メグママ1026 @cook_40103263
2021/08/16 00:26に公開
COOKPAD歴は初期のパソコン時代からなので長いです。下ごしらえから調理方法まで困った時にはいつでも利用しています。今やこれなくしてわが家の食生活は成り立たないとか(^_^;)美味しいものは大好きだけどめんどくさがりやのズボラ主婦なので手抜き簡単料理がメインです(^◇^;)
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このレシピのキーワード

そばめし 焼きそば オートミール

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