カッテージチーズとナッツのディップ
全量313Kcal糖質17.9g（半量156.5Kcal糖質9g）
簡単！時短！器1つでOK！
パン系向けのディップ♪
このレシピの生い立ち
メープルトースト（レシピID：22030100）でも紹介はしてるんですが、トースト以外にもパンケーキやスコーンやバケットやオートミールの蒸しパン（レシピID：21958623）をトーストしたものなど、色んなモノに合うので単体でレシピ化しました。
カッテージチーズとナッツのディップ
全量313Kcal糖質17.9g（半量156.5Kcal糖質9g）
簡単！時短！器1つでOK！
パン系向けのディップ♪
このレシピの生い立ち
メープルトースト（レシピID：22030100）でも紹介はしてるんですが、トースト以外にもパンケーキやスコーンやバケットやオートミールの蒸しパン（レシピID：21958623）をトーストしたものなど、色んなモノに合うので単体でレシピ化しました。
アプリでひらく作り方
- 1
ミックスナッツをマッシャーなどで砕いておく。
アーモンドは砕きにくいので、マッシャーで狙って砕くとラクです。 -
- 2
カッテージチーズを器に取り出して、柔らかくなるまで練る。
乳清も一緒に混ぜます。 -
- 3
②の器に、①のミックスナッツを入れて混ぜ合わせる。
-
- 4
③の器にメープルシロップを加えて、軽く混ぜれば出来上がり。
-
- 5
重ねて塗って盛っていくと、ナッツがこぼれたりメープルが溢れてくるので、今回は練り合わせて一体化させてみました。
- 6
おからパウダーの丸パン（レシピID：22017934）を2枚にスライスして、軽くトーストしてディップをサンドしても美味♪
-
- 7
↑この場合、おからパウダーの丸パン2個とディップ半量で
357Kcal糖質17.1g
タンパク質がしっかり摂れる朝食に◎
コツ・ポイント
・単品ナッツの場合、クルミがオススメです。カッテージチーズの塩気とクルミの渋みとメープルの甘味がスゴく合います♪
・ミックスナッツは個包装のモノの方が使い勝手がイイです。
・ミックスナッツの代わりにレーズンも合います。が、糖質量要注意！
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
