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鶏胸肉と万願寺唐辛子のピリ辛和え
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鶏胸肉と万願寺唐辛子のピリ辛和え-レシピのメイン写真

鶏胸肉と万願寺唐辛子のピリ辛和え

ソラソラソラ
ソラソラソラ @cook_40107781

ピリ辛の味で 野菜をタップリ食べられます♪
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材料

4人分
  1. 鶏胸肉 1/2枚
  2. 枝豆 50g
  3. シメジ 50g
  4. 万願寺唐辛子(シシトウ代用可) 100g
  5. 刻み昆布 5g
  6. ☆オリゴ糖、酒、酢、醤油 各 大さじ1
  7. ☆鶏ガラダシ素、オイスターソース、ごま油 各 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉は皮を取り除き 蒸し器で蒸してから冷まし、身をほぐす。

  2. 2

    枝豆、シメジ、万願寺唐辛子をそれぞれ 固めに茹でる。

  3. 3

    枝豆はサヤから出してボウルへ入れ シメジも入れる。

  4. 4

    万願寺唐辛子はヘタを大きめに切り除き 縦半分に割り 種も取り除き 0.5cm幅位に切る。

  5. 5

    刻み昆布を野菜に混ぜる。

  6. 6

    ☆の調味料を加え 全体を混ぜ 1時間 冷蔵庫へ入れて味を整える。

コツ・ポイント

万願寺唐辛子が辛すぎる場合もあります。辛すぎたらヘタを大きめに切り除くと緩和されます。
シシトウ使用の場合は辛さが無いので 鷹の爪の皮だけを刻んで少し入れると良いです。
刻み昆布はガゴメ昆布を使用しました。
オリゴ糖使用ですが砂糖でもOK。

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ソラソラソラ
ソラソラソラ @cook_40107781
2021/08/30 02:46に公開
発酵食品を使うのを心がけ、薄い味付けを意識しています。 プライベート菜園の野菜を中心に使用したキッチンです。「無理して取り繕わず心を豊かにできる毎日を過ごしたい」この思いが長期スランプを乗り越えられそうです。「自分をゆるめてあげる食事作りをしながら ささやかな幸せを見逃さずに感じ取れる自分を取り戻さなければ!」
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