ゴーヤの昆布ナムル 砺波市 @tonavege ゴーヤの常備菜このレシピの生い立ちゴーヤを塩昆布とごま油で和えました。 もっと読む ゴーヤの常備菜このレシピの生い立ちゴーヤを塩昆布とごま油で和えました。 もっと読む ゴーヤの昆布ナムル 砺波市 @tonavege ゴーヤの常備菜このレシピの生い立ちゴーヤを塩昆布とごま油で和えました。 もっと読む ゴーヤの常備菜このレシピの生い立ちゴーヤを塩昆布とごま油で和えました。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ゴーヤ 100ｇ 塩昆布 5ｇ 醤油 少々 ごま油 小さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは、縦半分に切り、種、わたを取り除く。薄くスライスし、塩、砂糖を振りかけ、全体にまぶし、10分程度おいておく。 2 鍋に熱湯を沸かし、①をさっと茹でる。ザルにあけて、水気を切る。 3 ボウルに、②、塩昆布、醤油、ごま油を混ぜ合わせ、味を馴染ませておく。 コツ・ポイント 【一人分野菜量】５０ｇ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22059829 コピーしました！ 砺波市 @tonavege 2021/09/24 07:58に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 富山県砺波市では、「となベジプロジェクト」として野菜を食べること、野菜から食べることを推奨しています。そこで、簡単にできる野菜料理のレシピを紹介しています。ぜひチェックしてみてください (^_^)/となベジプロジェクト ⇒https://www.city.tonami.toyama.jp/info/1564036988.html もっと読む このレシピのキーワード ナムル ゴーヤ 塩こんぶ 似たレシピ その他のレシピ 昔ながらの小松菜と竹輪の煮浸し さば水煮缶のスイートチリマヨソース和え♪ 豚こまとほうれん草の卵とじ丼♪ ポークビッツで簡単ペペロン 竹の子の水煮でバター塩チーズ醤油焼き 初心者向け！失敗しない濃厚抹茶マカロン ハナビラタケ（花びら茸）の美味しい食べ方 鶏もも肉とじゃがいもの粒マスタード炒め 簡単白滝たらこの炒め焼き♫おつまみにも 簡単時短deあと一品！ハムチーズ餃子 Lee's Stuffed TexMex Bell Peppers Low Carb (Keto-friendly) Lavash Lasagna General Tso tofu stir fry Low Carb (Keto - Friendly) Cauliflower Soufflé Low Carb (Keto-Friendly) Caramel Custard 栄養士がつくるサクサク型抜きクッキー 韓国惣菜ー万能プルコギ味そぼろ 韓国惣菜ー万能プルコギ味そぼろ 簡単スコーン https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22059829
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