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お手軽タコミート

beast06
beast06 @cook_40062266

お家にあるもので簡単タコミート
タコライスやトースト、ラップサンドに^ ^
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お家にあるもので簡単に作ってみました

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材料

  • 合い挽き 200g
  • 玉ねぎ 1玉
  • 塩胡椒 適宜
  • クミン(なくてもok) 1振り
  • カレー粉 小さじ1
  • 赤ワインや料理酒 大さじ1
  • ケチャップ 大さじ3
  • ウスターソース 大さじ1
  • にんにく(チューブ) 少量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎをみじん切りにして、ボールに入れ、軽くラップをかけレンジ500W5分加熱

  2. 2

    フライパンに油を入れて温め、ひき肉を入れて塩胡椒を振り加熱し、玉ねぎをいれて炒める

  3. 3

    クミン、カレー粉を入れてよく絡めて、ケチャップ、赤ワイン、ウスターソース、にんにくをいれて混ぜながら炒めて出来上がり

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beast06
beast06 @cook_40062266
2021/09/14 08:41に公開
しらたきダイエット中〜^ ^色々な食材で飽きないように楽しんでます。
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このレシピのキーワード

タコミート にんにく 酒 カレー粉 クミン 玉ねぎ 赤ワイン ケチャップ 合い挽き

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