モロヘイヤとツナとトマトのパスタソース 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 東京都港区 トマトとモロヘイヤで抗酸化作用抜群！ツナ缶で高たんぱく！このレシピの生い立ちパスタがなくて、しらたきを活用。 もっと読む トマトとモロヘイヤで抗酸化作用抜群！ツナ缶で高たんぱく！このレシピの生い立ちパスタがなくて、しらたきを活用。 もっと読む モロヘイヤとツナとトマトのパスタソース 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 東京都港区 トマトとモロヘイヤで抗酸化作用抜群！ツナ缶で高たんぱく！このレシピの生い立ちパスタがなくて、しらたきを活用。 もっと読む トマトとモロヘイヤで抗酸化作用抜群！ツナ缶で高たんぱく！このレシピの生い立ちパスタがなくて、しらたきを活用。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 パスタ(代用で白滝) 200g トマト缶 200g モロヘイヤ 1/4束 玉ねぎ 1/2個 ツナ缶 1缶 塩コショウ 少々 コンソメキューブ 1つ 水 100cc アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 パスタを茹でる。白滝の場合は、程よい長さに切って乾煎りする。 2 オリーブオイルをフライパンに熱し、玉ねぎを中火で炒める。 3 玉ねぎの色が変わってきたら、トマト缶とモロヘイヤを入れる。塩コショウ、コンソメで味を整える。水を注いで蓋をして煮詰める。 4 5分くらい経ったら、蓋を開けて水分を飛ばし、ツナ缶を入れて馴染ませる。パスタ(白滝)に絡める。 5 1を4の中に入れ、よく絡めて完成！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 22090293 コピーしました！ 筋肉研究家Nしおり @SHIORIn 2021/09/20 15:33に公開 東京都港区 フォロー中 フォローバック フォロー 料理は科学Instagram: @n.shiori.n もっと読む このレシピのキーワード ツナ パスタ トマト缶 白滝 モロヘイヤ 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ もやしと豚ミンチのチヂミ風 ネギ塩 枇杷パイ とろろつけ麺★動画あり★ 止まらない！大葉チップス（チーズ味） 豚100gで4人！豚のオニポテマヨバーグ 簡単！ごはんがすすむ♪スタミナ豚バラ大根 レンジで調理♪冷凍うどんカルボナーラ フライパンで簡単☆ 鮭のちゃんちゃん焼き HMで15分！簡単ガトーショコラ Lemon Cream Cheese Pound Cake Toblerone Cookies Herbed Chicken Breast Stir-fry Onigiri Chicken Dumpling タイ風ピリ辛春巻き 手作り大豆ミートアレンジ！鶏肉のそぼろ風 鯛めし ナスときのこと鶏肉の胡麻味噌炒め＆スープ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/22090293
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