秋刀魚と茄子の黒酢南蛮煮
黒酢でさっぱり。疲労回復が期待できます!
このレシピの生い立ち
制作:生活科学部・生活科学研究科
作者:なぎ
テーマ:疲労回復
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制作:生活科学部・生活科学研究科
作者:なぎ
テーマ:疲労回復
玉ねぎはみじん切りにし、空気にさらしておく。
さんまは手開きにし、適当な大きさに切り、塩をふり、薄力粉をまぶす。
なすは一口大の乱切りにし、水に浸してアクを抜き、水気をとり薄力粉をまぶす。
★と1の玉ねぎをボールにあわせておく。
フライパンにごま油を熱し、2のさんまと3のなすを炒める。焼き色がついたら4を加え、軽く煮詰めて完成。
黒酢でさっぱり!!
パプリカやきのこを入れても、ボリュームたっぷりで美味しいです!
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